Nuestra piel, una armadura delicada

 Llega el verano y con él, la temporada por excelencia de playa y terrazas. A todos nos encanta disfrutar del buen tiempo y más en un país como España, en el que precisamente eso no falta. Es justo por esta razón que, aunque siempre tenemos que estar alerta con el cuidado de nuestra piel, es ahora más que nunca cuando debemos darle un cuidado extra. Si no seguimos una serie de condiciones, nos exponemos a graves consecuencias. Desde posibles eritemas (quemaduras solares), herpes o la aparición de pequeñas manchas, hasta graves efectos como el envejecimiento prematuro de la piel o enfermedades que pueden llegar a ser fatídicas como el cáncer.  ¡Aprovecha todas las propiedades positivas del sol sin correr riesgo con esta batería de consejos! 1. Manten limpia la piel El primer paso antes de ir a la playa o tomar el sol en cualquier lugar es mantener correctamente limpia nuestra piel. consejos cuidar piel verano duchatePara ello debemos utilizar una serie de productos neutros, es decir, que no contengan altos niveles de ácidos. En el momento de asearnos, ya sea verano o invierno, recordad que siempre es mejor ducharse con agua tibia o en su defecto, fría, ya que activa la circulación sanguínea y no produce efectos dañinos en nuestra piel. Los materiales con los que nos aseamos también son importantes ya que están en contacto directo con nuestra dermis. Se recomienda usar esponjas que no contengan bordes rugosos y duros, ya que dañan las células y producen asperezas. 2. Hidrata la pielUna vez estamos bien limpios, es hora de hidratarse. ¡No, no significa tomarse un gin tonic en el chiringuito de la playa! Nuestra piel, sobre todo en verano, está más seca de lo normal y por ello hay que aplicarse productos que devuelvan esa hidratación. consejos cuidar piel verano hidratar pielSegún los gustos podemos elegir entre cremas, extractos y lociones o bien, optar por remedios naturales como por ejemplo, la aloe vera que contiene vitaminas C y A o aceites naturales que suelen contener multitud de vitaminas que favorecen la rehidratación y la suavidad de la piel. Te recomendamos este bálsamo concentrado after sun 3. Elige bien tu vestuarioEl siguiente paso es elegir bien el vestuario con el que afrontaremos los días tan calurosos de verano. consejos cuidar piel verano elegir vestuarioParece que es un asunto menor, pero si nuestra indumentaria no es transpirable ni cómoda podemos sufrir consecuencias tales como la aparición de hongos, el enrojecimiento de la piel o incluso el famoso “pie de atleta”.  Tenemos los ‘looks’ ideales para la playa en nuestra sección de moda. Haz clic aquí para ver nuestra propuesta de vestuario para la playa para hombres.  Haz clic aquí para ver nuestra propuesta de vestuario para la playa para mujer. 4. Usa protector solarAhora sí, ya podemos salir a la calle a disfrutar de ese sol radiante que se cuela por toda la casa, pero antes, acordaos de vuestra madre cuando os decía que os protegierais. consejos cuidar piel verano proteccion solarExacto, ya sea para tumbarte en la playa o para pasear, es más que recomendable utilizar protector solar para evitar quemaduras. Según el Hospital Alemán, el factor mínimo de protección debería ser de 30, aunque esté nublado, ya que las nubes dejan pasar el 80% de la radiación. Protege tu piel con esta Crema Solar SPF 50 5. Factores externosSon muchos los factores externos a contabilizar que no podemos controlar, entre ellos el sol. Debemos resguardarnos bajo de la sombrilla y aplicando cada hora y media el protector solar. cuidar la piel verano sombrilla playaPor otra parte, si hemos optado por darnos un chapuzón en la piscina, hay que tener en cuenta que el agua clorada no es lo mejor para nuestra piel, por lo que después de bañarnos, debemos retirar todos estos compuestos con una ducha e hidratarla de nuevo con crema. Te recomendamos esta crema after sun ¡hidrata y protege tu piel mientras prolonga el bronceado! 6. Alimentos ricos en antioxidantesDespués de un largo día con el sol como protagonista, llega la hora de cenar. Nuestra piel es nuestra armadura, y como tal, es muy resistente, pero siempre es mejor ayudarle a aguantar el choque. como cuidar piel verano alimentos antioxidantesIngerir alimentos ricos en antioxidantes es muy importante, ya que ayuda en el proceso regenerativo dela piel. No menos importante es la ingesta de agua, la cual se recomienda que sean entre 1,5 y 2L diarios. ¿Una forma deliciosa de cuidar la piel y disfrutar de estos ricos alimentos? ¡Un gazpacho! Compartimos esta receta de un delicioso gazpacho andaluz ¡totalmente veggie!  Ponemos punto y final al día y podemos seguir practicando estos hábitos saludables para nuestra piel aplicando mascarillas para las piernas o brazos de noche. Generalmente, mantenemos el prejuicio de que las mujeres se cuidan más que los hombres, se aplican lociones, se hidratan la piel, etc.  Indiferentemente del sexo, un Cooldys conoce perfectamente sus responsabilidades y siempre se guía por el objetivo principal, disfrutar de la vida. Si perteneces a la nueva generación, no olvides seguir estos consejos para conseguir exprimir al máximo este verano de manera responsable. Encuentra todos nuestros consejos de salud y belleza siguiendo nuestro blog Javier Sánchez  Javier es contador de historias, en lenguaje técnico, periodista. ¿Y qué mejor historia que la de retratar aquellos que llevan años viviéndolas? Acompañar a la generación Cooldys a través de sus relatos es mi objetivo. Todo ello unido a mi pasión por lo digital y transmedia.Entre mis aficiones se encuentra el deporte, el diseño gráfico y el interiorismo. ¿Un lema? Menos es más.

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